Recaída por ejercicio en hemorroide externa trombosada

Buenos días Doctor.

Hace 15 días me apareció una hemorroide externa por primera vez del tamaño de un garbanzo (nunca antes había tenido ni externas ni internas). Durante 48h tuve dolor, para lo que apliqué Hemoal y tomé Ibuprofeno durante una semana.

Al finalizar esta semana prácticamente el coágulo había desaparecido, así que retomé mis rutinas de ejercicio. Parece que no sentó nada bien, pues 24h después de haber salido a correr volví al punto inicial; la hemorroide se inflamó y volvió a dolerme aunque en menor medida.

Guardé reposo y repetí el tratamiento de Hemoal e Ibuprofeno durante 3 días y el dolor volvió a desaparecer.

Desde entonces sólo aplico hielo durante 20 min una vez por la mañana y otra por la noche, aunque como digo, sin dolor. El coágulo se ha reducido un 30% aproximadamente. Mi pregunta es, ¿qué más debo hacer para que desaparezca por completo? ¿es correcto haber dejado de tomar Ibuprofeno y Hemoal (no tengo dolor)? ¿cuando podré retomar el ejercicio?

Muchas gracias por su tiempo. Un cordial saludo.