Sufro estreñimiento, sangre en las heces, dificultad para evacuar.

Hola doctor, llevo mas de 1 año sufriendo de estreñimiento, tengo dificultad para evacuar, solo consigo tirar gases y con ellos diarrea, casi siempre acompañado de sangre, debido a la fuerza que tengo que hacer. Aun así no consigo hacer caca en cantidad, ni consistencia. He ido al medico, me han hecho analíticas, examen rectal, y según el no hay nada raro. Bebo mucha agua, hagi ejercicio, y sigo una dieta rica en fibra, me mandó un laxante granulado Agiolax, que dejé de tomarlo porque no veia sus efectos. Hace un par de dias volví al medico, me dijo lo mismo, y que me tomara el mismo granulado durante 1 mes. Si en ese momento sigo sangrando me haran una colonoscopia por prevención. Algún consejo? Alimentos que puedan ayudar? Otro tipo de laxante? Micoenema?